[W3-r24-D18]_the-Action


Posted by KutouLife on 2021-09-24

【DONE】

  • 本週講義內容
  • 安裝 Tab session penel mod
  • ORID概要筆記
  • 準時洗澡

昨天明明很累卻還是不去早睡
今日又睡了12小
不過晚上終於準時去洗澡了
9時就去沖個冷水澡也沒什麼不好
等大家用完再洗地板也不會花很多時間
真不知道我以前在堅持什麼

原因就是我洗完澡之後還在那邊 爐小小(這個要怎麼翻譯)
一直還想做事情
最後拖到自己的睡覺時間
越晚睡好像又會睡越久
起床之後還是一樣累

為什麼成功了
其實是昨天心理師要我給他回報進度
晚上回報完她順便提醒我
雖然我還是掙扎呆了10分鐘才去做
仔細想想我是不是一定要有人督促我才動的起來呢
偏偏我又很難管、不受教
這樣要怎麼成為合格的人呢

想這些也沒有用
至少我要從今日開始把好的習慣延續下去
整體而言還是很高興


【其他雜念】

  • 訂鬧鐘清單:晚飯、洗澡、吃藥
  • 早起會混1小,先改成閱讀部落格,至少學一點東西
    • 先完成重要的事
    • 是不是也要建立一個「禁止清單」
    • 睡前不要再滑手機
    • 不要晚上喝咖啡、綠茶

24/09/2021 01:30


#diary #ADHD #struggle







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