[W3-r24-D18]_the-Action

【DONE】

• 本週講義內容
• 安裝 Tab session penel mod
• ＯＲＩＤ概要筆記
• 準時洗澡

昨天明明很累卻還是不去早睡
今日又睡了１２小
不過晚上終於準時去洗澡了
９時就去沖個冷水澡也沒什麼不好
等大家用完再洗地板也不會花很多時間
真不知道我以前在堅持什麼

原因就是我洗完澡之後還在那邊 爐小小（這個要怎麼翻譯）
一直還想做事情
最後拖到自己的睡覺時間
越晚睡好像又會睡越久
起床之後還是一樣累

為什麼成功了
其實是昨天心理師要我給他回報進度
晚上回報完她順便提醒我
雖然我還是掙扎呆了１０分鐘才去做
仔細想想我是不是一定要有人督促我才動的起來呢
偏偏我又很難管、不受教
這樣要怎麼成為合格的人呢

想這些也沒有用
至少我要從今日開始把好的習慣延續下去
整體而言還是很高興

【其他雜念】

• 訂鬧鐘清單：晚飯、洗澡、吃藥
• 早起會混１小，先改成閱讀部落格，至少學一點東西
  • 先完成重要的事
  • 是不是也要建立一個「禁止清單」
  • 睡前不要再滑手機
  • 不要晚上喝咖啡、綠茶

24/09/2021 01:30